家有产妇是不是最苦恼妈妈奶水不足或者是奶水质量不好？那么来一起学习一下这款下奶的鲫鱼汤吧！这款鲫鱼汤适合产后气血不足的妈妈复用哦！具体气血不足的表现是面色不红润，嘴唇色淡，乳房软无涨奶感。
好啦！来看配方，很简单！
鲫鱼一条，枸杞少许，醪糟2汤匙，生姜3片，油少许，通草5克，王不留行5克
注意：通草和王不留行都是下奶的草药，也可以换成当归，当归和鲫鱼搭配补气也很好！
1、煎锅放油，凉锅下鲫鱼，两面煎至金黄。
2、加入适量的水，没过鲫鱼，再放入枸杞、通草、王不留行、醪糟、生姜。
3、炖煮30分钟，放入适量的食盐。过滤烫中的食材就可以喝了。
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发布日期：2025-02-10 13:52:03
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